well come to our website

পোস্টগুলি

উৎসবের মরসুমে পাঁচটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নিকো স্ট্রাইডম দ্বারা আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে বা আপনার নিখুঁত ওজনে পৌঁছানোর জন্য সারা বছর কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন। কোণার চারপাশে উত্সব ঋতু সঙ্গে, এখন সতর্ক থাকার এবং অতিরিক্ত না যেতে সময়. দ্য হারভেস্ট টেবিলের মালিক এবং প্রতিষ্ঠাতা ক্যাথরিন ক্লার্ক বলেছেন, "আমাদের মধ্যে অনেকেই ছুটির দিনগুলিকে খুব বেশি খাওয়া এবং পান করার সুযোগ হিসাবে দেখেন, কিন্তু যখন জানুয়ারি আসে তখন আমরা অপরাধী এবং দুঃখিত বোধ করি।" ডিসেম্বর অগত্যা ওজন কমানোর সময় নয়, তবে এর মানে এই নয় যে আপনাকে ওজন বাড়াতে হবে। "সত্যি হল যে আপনি খুব বেশি খেতে এবং কম ব্যায়াম করতে প্রলুব্ধ হবেন, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে কিছু থেকে বঞ্চিত করবেন না বরং এমনভাবে কাজ করুন যাতে আপনি চর্বিযুক্ত রোলগুলি ছাড়াই নিজেকে উপভোগ করতে পারেন।" ক্লার্ক উত্সব মরসুমের জন্য নিম্নলিখিত পাঁচটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শেয়ার করেছেন: আপনার সমস্ত ক্যালোরি পান করবেন না বেশিরভাগ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, জুস এবং কোমল পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং ক্যালোরি গ্রহণে উল্ল...

আরও পড়ুন